Lachyoga
Lachen macht Freude, verbindet, befreit, ist gesund – und die beste Medizin. Lachen schafft Abstand vom Alltag, ist stimmungsaufhellend, baut Stress ab. Lachen bedeutet gegenwärtig zu sein, Lachen kann jeder. Lachen macht einfach Spaß!
Lachyoga – bedeutet "Lachen ohne Grund"!
Mithilfe von verschiedenen Lachübungen werden wir spielerisch zu unserem natürlichen, herzlichen Lachen geführt. Jeder Mensch kann lachen, ohne von Witz und Comedy abhängig zu sein.
Lachyoga – beinhaltet Lachen, Spiel, Tanz, Musik und Singen, Bewegung und Klatschen, sowie Lachmeditationen. Die Lachübungen werden durch Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga-Nidra (daher der Name) unterstützt, und so mit Ruhe- und Erholungsmomenten ergänzt.
Lachen ist die beste Medizin
- Aktivierung und Stärkung des Herz- Kreislaufsystems. Eine Minute Lachen entspricht 10 Minuten Rudergerät
- Regulierung des Blutdrucks
- Stärkung des Immunsystems durch die Stimulierung der Lymphe
- Trainiert die Atemmuskulatur und reinigt die Lunge und Atemwege durch Förderung der Ausatmung und damit eine Erhöhung der Sauerstoffzufuhr
- Massiert das Zwerchfell und wirkt sich positiv und verdauungsfördernd auf unsere Verdauungsorgane aus
- Stresshormone werden abgebaut, z.B. Adrenalin und Cortisol
- Glückshormone produziert (Endorphine), kann damit ein natürliches Antidepressivum sein
- Herabsetzung der Schmerzempfindlichkeit
Bitte beachten Sie mögliche Kontraindikationen, wann Sie keine Lachyoga-Session mitmachen sollten, z.B. unmittelbar nach Operationen, bestimmten psychischen Krankheitsbildern, Bruchleiden (Hernie), Bandscheibenvorfall, akute Infektionen (u.a. Atemwege), extrem hoher Blutdruck, Schwangerschaft usw.
Bitte klären Sie dies ggf. mit ihrem Arzt ab.
Lachyoga-Sessions werden auf dem Gelände des EifelRuhepunkt in Rescheid durchgeführt.